眩晕症患者多受先天遗传因素影响,但通过使用室外健身器材进行锻炼是增强其适应能力的主要手段。
中年患者康复方案
①骑马机(练习者坐在坐椅上,双手紧握手柄,两眼平视前方,两脚踏牢踏板,克服自身重量向下瞪踏,手向后拉,头向上顶,身体向后仰,挺胸、展髖,使身体纵向充分拉伸,锻炼8~10分钟)
②平衡木(练习者站在训练器上,两臂侧平举以维持身体平衡,行走过程保持重心平稳,两脚依次前移或侧移向前走、侧走或倒走,反复练习,锻炼2~4个来回;平衡木提踵走,练习者站在平衡训练器上,提踵、前脚掌着器械,两臂侧平举以维持身体平衡,由训练器的一端提踵小跑到另一端,提踵走2~3个来回做两组)
③跷跷板(两人分别坐在跷跷板的两端,手握圆环,一练习者双脚用力蹬离地面,再用自身力量缓慢降下,锻炼3~5分钟)
④立式扭腰器(练习者双手握住扭腰器上的手柄,站到扭腰器的转盘上,抬头目视前方,腰部发力带动下肢旋转,锻炼3~5分钟)
